Tu camino a la superación

El porqué

El entrenamiento, para nosotros, no es más que una herramienta para enseñarle a nuestros deportistas de lo que son capaces. Y esta concepción del entrenamiento sería nuestro porqué, nuestra causa justa. Aunque esta frase requiere de un par de aclaraciones.

Utilizamos la palabra “deportista” porque si no lo eres aún, queremos que lo acabes siendo (demostrarte que eres capaz de serlo).Usamos la palabra “enseñar” como sinónimo de “guiar”, haciéndote protagonista del proceso de mejora. Nuestra labor como coach es ayudarte a descubrirlo.

¿Cómo?

Entendiendo que no hay dos personas iguales, que cada una tiene una cultura, un trabajo, un deporte o una oposición, unos horarios, una lesión, un físico, una postura, etc.

¿Qué es MQC?

Ahora sí volvemos al inicio. MQC o Movement Quality Center, en teoría, es un centro de especializado en entrenamiento individualizado, en prevención y readaptación de lesiones, en fuerza y acondicionamiento, en entrenamiento funcional de fuerza, en deportistas y en opositores. Pero esto no deja de ser un enfoque técnico.

La realidad es que para nosotros hay cosas que son mucho más importantes que esto. Cada vez que alguien entra y saluda a todo el mundo, cada vez que un “team player” ayuda a alguien nuevo a entrenar, cada vez que nos alegramos porque un compañero ha aprobado una oposición, cada vez que animamos al que lo tiene que volver a intentar, cada vez que nos escribís para decirnos que lleváis dos meses sin dolor, cada vez que salís a correr juntos… eso también es MQC, y eso es algo que ha ido surgiendo con los años y que crece con los que formáis parte de MQC.

Lo que vas a encontrar

El primer día, quedaremos en el MQC para hablar de tus objetivos y hacerte la valoración funcional. En la sala donde entrenamos realizaremos una serie de test para saber por dónde empezar.

Posteriormente, te daremos de alta en una aplicación para que puedas apuntarte en el horario que mejor te venga cada día y cada semana. La primera semana harás una programación estándar de puesta en marcha para que te vayas familiarizando con los entrenamientos y para que nosotros veamos desde otro punto de vista lo que necesitas. Teniendo en cuenta la valoración, tus objetivos y esta semana de prueba, diseñaremos una programación para ti de 4 semanas.

Como hemos comentado, irás entrenando en el horario que mejor te venga, siempre con la supervisión de uno de los coach, que te irá guiando durante el proceso (explicándote ejercicios, ayudándote con el protocolo de calentamiento, presentándote a compañeros y compañeras con objetivos como los tuyos…). Y cuando estés en la última de las 4 semanas de la programación, nos tendrás que avisar y mandar feedback, para que podamos hacerte una nueva programación teniendo en cuenta cómo has vivido la anterior.